领导与
关注健康

2019年1月1日出版

“生活中没有什么是可怕的,这只能被理解。现在是时候了解更多了,这样我们就不用害怕了。”

- Marie Curie

领导者往往把自己描绘成自信和无畏的人,但作为领导者,我们往往是相反的。领导混乱,被误解的领导,不知所措的领导者,有时甚至害怕的领导者更是如此。

无论是在实验室指导本科生的研究生,管理研究团队的教员或领导一组教员的系主任,我们都质疑自己的领导能力,有时也不确定自己。因此,我们需要反思我们自己的领导风格,以便更好地了解他们在我们的健康和福祉以及我们领导的人的健康和福祉中所起的关键作用。

作为科学家,我们通常首先受到研究生院领导风格的影响。我们看到我们的实验室顾问对研究的成功和失败的反应,我们开始适应这些反应。随着时间的推移,当我们的顾问祝贺我们成功完成了资格考试时,我们就会习惯于以一种方式做出反应;当这个顾问责备我们的实验失败或控制不当时,我们就会习惯于以另一种方式做出反应。

作为科学界的领袖,我们有足够的空间改进我们的领导方式;特别地,科学领导者应该努力将更多的注意力放在确保健康被视为受训者成功的关键变量上。我们建议科学家们利用学术界和商业界对领导力的了解,努力成为变革型领导者。

变革型领导

转型领导人致力于融合这些理念,并考虑到本组织所有成员的需要,努力建立一个能够高效地实现目标的团队。

我们都知道,做一个好领导不是为了打领带,有头衔或给出指示。一个领导者应该接受变革的领导,支持团队的需求,并融入新的想法,以确保团队的需求得到满足。

转型领导者通过增加理解来减少团队中的恐惧。我们从神经科学的基础上知道,经历恐惧会阻碍我们进行批判性思考和做出理性选择的能力。为确保团队发挥最大潜力,我们必须确定团队成员的需求。例如,作为实验室的导师,在分配任务之前,我们应该确定一个新学生的知识水平。这通常需要问的问题不止是“是”或“否”。

你以前用过吸液管吗?
A1:对。

问题2:你能告诉我你这样做的经历吗?
如果,在上面的场景中,导师停止了“是”的回答,他们可能会分配一个超出学生能力范围的任务,而不是听取学生的意见,了解他们的需求和关注点。第二个问题的答案很有说服力。
A2:我在生物学入门课上用过吸液管,但是我的教授说我需要更多的练习。这个答案清楚地表明需要进行额外的培训,以确保学生有信心和能力。作为领导者,我们需要确保我们的团队取得成功;有时这意味着要后退一步,确保每个人都得到了培训和准备。

情商

另一种确保我们努力理解团队成员需求的方法是利用我们自己的情绪智力。这对于管理我们自己的情绪和确保我们了解团队中的情绪是至关重要的。

他们领导的EI激励87%的千禧一代帮助他们的雇主成功,根据A联想研究院2017年调查.EI的定义有三种:

  • 1。通知,标记并定义你的感受。
  • 2。通知,标记并定义他人的感受。
  • 三。利用这些信息来指导你的思维和行为。

掌握EI不仅有助于我们了解自己的情绪,也有助于我们团队的情绪,以便我们能够有效地做出反应。我们都认识具有不同程度EI的领导者,并且能够思考这让我们感觉如何。为了提升团队的幸福感,领导者应该努力理解行动和言语对他们的影响,以及如何有效地沟通情绪。

ABC模型

为了了解我们的行为对自己和他人情绪的影响,我们可以用ABC模型。这个模型旨在帮助我们理解思想之间的相互作用,情绪和行为。

想想上次你情绪不好的时候。现在完成下面的步骤。你应该有一种新的方式来看待最初的事件,未来,以更理智的方式做出反应。

A:激活事件-在你身上或周围的环境中发生了一些事情。例如:“有人在我不在的时候关掉了我的实验。”

B:信仰你对激活事件有一个信念或解释。示例:“他们试图破坏我的结果。”

C:后果-你的信仰会带来包括情感和行为在内的后果。例如:“我相信他们是来抓我的。”

D:信仰的争论-挑战你的信仰,创造新的结果。例如:“也许他们只是犯了一个错误。”

E:有效的新信仰-采用和实施新的适应性信念。例句:“在我有明确的理由相信这一点之前,我会把它重新打开并假设最好的。我会和他们谈谈,并要求他们下次更加谨慎。”

通过定期使用ABC模型,我们可以训练我们的行为和工作,以便更好地与变革型领导者的行为保持一致。ABC模型也是一个很好的工具,可以与团队讨论困难的情况和反应,以确保我们正在建立强有力的沟通。

情感之轮

一个领导者需要一个强大的和微妙的情感词汇来有效地沟通,并促进团队成员开放的情感交流。

Plutchik的情感之轮确定了八种基本的情感,以及这些基本情感在一个彩色轮子中的组合。这有助于促进情感的有效和清晰交流,这就是所谓的情感素养。

当领导一个与情感素养斗争的团队时,考虑使用这个轮子来引导谈话,并确保准确地感知每个人的情绪。例如,当被问到为什么开会迟到时,领导可能会感觉到一个团队成员表现出愤怒。但事实上,团队成员只是因为交通堵塞而感到恼火。 普鲁契克车轮 这个彩色的轮子,1980年由罗伯特·普鲁奇克设计,心理学家,确定八种基本情绪及其组合。

做榜样

领导者应该是组织中的榜样,实验室或部门。一个好的领导应该,因此,意识到组织中的健康需求,并努力接受促进团队健康的健康计划。作为领导者,我们应该对自己和我们的团队成员进行关于情绪识别和情感素养的教育。

我们可以通过促进团队服务项目来鼓励情感责任,从而培养团队中的EI。希望提升EI的领导者还应致力于创造一个诚实的工作环境,在这个环境中,透明度是最高的。最重要的是,我们必须以身作则,以领导的身份发展我们的个人EI。

结论

作为科学家,我们专注于收集数据,出版物和赠款,希望有一天我们能积累足够的钱,在工作中得到回报,只有这样我们才能开始享受生活。有了这种心态,我们可以发现自己把大部分时间都花在工作上,而忽视了自己的健康。

作为研究者,我们大部分时间都在实验室或办公室,因此,教师必须学术领袖和导师们在自身和团队成员中都认同健康的重要性。我们必须为我们所领导的人树立积极的EI和健康的榜样,以促进一种包含健康引导的文化。

特蕾莎M伊万斯 特蕾莎M伊万斯是圣安东尼奥德克萨斯大学健康科学中心药理学系的助理教授。

弥敦L范德福德 弥敦L范德福德是肯塔基大学毒理学和癌症生物学系的助理教授。